お嬢様酵素体験レポート

気づけばアラフォーの仲間に入り、20代のころは54cmしかなかったウエストには、
いわゆる「うきわ」がしっかりついてしまいました(´д`|||)

 

お嬢様酵素体験レポート

 

お嬢様酵素体験レポート

やっとのことで思い腰をあげ、スポーツジムに行くようになったのですが……
はい、アラフォーは急に運動を始めてはいけません。足を痛めました。即退会(T^T)

 

しばらくは安静にしていないといけないので、動かずにダイエットをすることに。
そこで前から気になっていた酵素ダイエット!

 

以前も他社パウダー酵素を試した経験があるんだけど、甘すぎて飲めない。
そもそも水に溶けにくくてとてもじゃないけど続けられなかった。

 

そんなときに見つけたのが「お嬢様酵素」!
液体だから溶けないなんて心配もないし、なによりも口コミ評価がダントツだったので、
甘すぎないか心配だったけど思いきって頼んでみました。

 

注文して待つこと3日。
じゃ〜ん!!届いた段ボールがめちゃくちゃかわいい。

 

お嬢様酵素体験レポート

 

中はプチプチでしっかり梱包されていて、さらに2カ月分のカレンダーやくわしいプログラム、
体験者さんたちの声なんかが入ってる!

 

カレンダーもプログラムも、とにかくかわいらしいデザインで見ているだけでも楽しい。
これは「やらねば!」とモチベーションが上がってきた!

使用方法は大きく分けて二通り。

  • 48時間短期集中
  • 24日間ゆったりダイエット

短期集中はプチ断食でデトックス効果もあるから気にはなったけど、
とりあえずお試しで1本しか注文してないので、2本必要な短期集中は断念して、
とりあえず24日間ゆったりダイエットをすることに。

 

24日間ゆったりダイエット スタート!

お嬢様酵素体験レポート

 

原液は濃い茶色をしていて、見た目は養命酒のよう。
一口ぺロっとなめてみました。
すっごい甘い桃ジュースのような味!

 

これを水や炭酸水で5倍ぐらいに薄めて飲むんだけど、
不思議なことに薄めると梅ジュースのような味になりました。

 

おぉ!本当に口コミどおり飲みやすい!!

 

お嬢様酵素体験レポート

 

とりあえず500mlのペットボトルに薄めたお嬢様酵素を作って、
お昼まではこの酵素と水(500〜750ml)のみで過ごし、
昼以降は通常の食事をします。

 

甘さもあるし、水もたくさん飲んでいるのでさほど空腹感なく午前中を過ごせました。

 

最初の数日は難なく過ごせたけど、やっぱり1週間を過ぎるとさすがに飽きてくる。
なので、薄める倍率を変えてみたりひたすら水を飲んで空腹を紛らわして、なんとか2週間を乗り切った!

 

2週間実践した感想は、酵素うんぬんよりもとにかく水をたくさん飲まないといけないのが辛かったなぁ〜(笑)
水分摂りすぎて、一日に何回トイレに行ったかわかんない。

 

そしてそして、気になる体重の変化は?

 

お嬢様酵素体験レポート

 

はい、ほぼ変化なし・・・・・

 

この多少の前後は食べた量で変化する程度の許容範囲。
開始前の測定は、食べすぎちゃった日に計ったので普段よりも重いです。

 

もともとお通じはよく毎日きちんと出ていたので、宿便の分体重が減るといったこともなく、
特にこれといって肌の状態がよくなったわけでもなく。。。。。
普段から便秘の人には効果あるかもしれないね。

 

ただ、一日に1〜2リットル水を飲むように書かれているんだけど、
お嬢様酵素なしでもこれだけ水飲めばお通じよくなるような気がするんだよね。

ん〜色々と要因を考えて見た。

  • 今まで朝はビスケット2枚程度しか食べていなかったのに対し、お嬢様酵素の方がカロリーが高かった。
  • 朝だけ置き換えを信じ、おやつもしっかり食べていた。
  • 酵素ドリンクを飲んでいる安心感から、普段よりも食べすぎた?

でも、おやつ我慢したり食事の量減らしたら体重減るの当たり前だしね〜。
あくまでも置き換えダイエットは、1食か2食をこれに置き換えて体重減らすって売り込みなわけだから、
置き換え以外の部分ではなんにも変らない生活をしていたんだけど・・・・効果なかったね。

 

48時間短期集中コースで頑張ってプチ断食したら効果あるのかな。

 

ただ!体重がほとんど変わらなかったのに反して、見た目はなぜかしまってる気がする。

 

お嬢様酵素体験レポート

 

お嬢様酵素体験レポート

置き換えしながら筋トレもしよう!なんて意気込んでたけど、
結局子供の世話に追われて筋トレする気力は出なかった・・・・
なのに、なんでしまったんだろう・・・思い込みか?
もしくは、大量の水と酵素のおかげで余分な水分が抜けたとか?

 

お嬢様酵素では、短期集中後も朝の置き換えを持続するのがいいと推奨しているけど、
ずっと朝食をこれだけにするっていうのはどうなんだろう。

 

朝食の咀嚼ってものすごく大事で、長期間継続して咀嚼していないと
自律神経失調症になるって聞いたことあるし。

 

辛いけど、夕食をお嬢様酵素に替えるって方が
絶対効果あると思うし、体にもやさしいんじゃないかな。

 

朝置き換えだと、昼まで水分で過ごさなきゃなんなくて
トイレの回数が半端なく仕事になんないしね。

 

今回は残念は結果になってしまったけど、
このお嬢様酵素はとにかくおいしいってことがわかったのは大きな収穫!

 

ただ、もし酵素を検討している人がいたら、絶対にお嬢様酵素は勧めない!

 

ってことで、その後いろいろと試してみた結果

 

一番効果のあったのは

↓↓↓↓↓↓↓↓

酵素ドリンクランキング

 

プチ断食のメリット・デメリット

断食とは食べものを一切口にしないということですが、ここでの断食はそれほど厳しいものではありません。
1日だけ、半日だけ、1食だけの「プチ断食」です。

 

ダイエットにおける「プチ断食」のメリットをいくつか挙げてみましょう。

  • 胃や腸を休めることで代謝が良くなり、老廃物を排泄するデットクス効果がみられます。
  • 脂肪が燃焼され体脂肪や体重が減少し、食生活の見直しも出来ます。 

 

プチ断食でお勧めなのが、1食だけ断食です。
暴飲暴食の翌日などに効果を発揮しますが、ダイエットの初日にやってもいいでしょう。

 

簡単!朝食断食

簡単なのは「朝食断食」。
水分をたっぷり摂り静かに過ごします。

 

昼食は消化の良いポタージュ状の野菜スープと食パンがおすすめです。

 

胃腸がデリケートな状態になっていますから、
いきなりガッツリ食べてはいけません。

 

その後、軽いエクササイズ(散歩程度の有酸素運動)をすると気持ちがスッキリし、
更にダイエット効果が期待できます。

 

夕食の白飯は少なめ(できればおかゆ)、豆・野菜を中心に摂ると良いでしょう。

 

断食のデメリット

但し、「プチ」とはいえ「断食」にはデメリットもあります。
間違った方法では体重のリバウンドを促し、倦怠感や目まいなど健康面にも影響を与えます。

 

喫煙・飲酒は控え、激しいエクササイズは禁物です。
2日以上の断食や体調が悪い時は絶対にやってはいけません。

 

これらのことに注意して、健康的ダイエットで美しくなりましょう!

ダイエットでの炭水化物の制限について

ご飯

炭水化物といえば、タンパク質、脂肪と並ぶ「三大栄養素」の1つです。
大切な栄養であるため、極端な制限は健康に害を与えるといわれています。

 

ダイエットでの炭水化物の制限については、量がポイントとなります。

 

1つの食品をひたすら食べ続ける、排除するような極端なダイエットは止めましょう。
リバウンドしない健康で美しい体を作ることが何より重要です。


 

まず、一日の食事や間食の量を確認します。
駅で買ったお菓子やジュースも含めると、意外にも小さな「おやつ」が多いことに気が付きます。

 

食事では昼食や夜食の丼物やおかずパン、麺類など
炭水化物が他の栄養素よりも多くとっていませんか?

 

筆者の実体験からすると、本命のおやつと小さなおやつを食べないようにすると、
カロリーを気にせずにしっかり食べられるようになり満足できるようになりました。

 

「しっかり」と食べられるようになると余計に太るのではないかと気になりますが、
「おなかいっぱい食べる」のと「満足できる食事」は違います。
「満足できる食事」とはバランスとれた食事を美味しく食べることです。

 

また、炭水化物の「量」を3食で調整すると
おなかが空いて眠れないということがなくなりました。

 

例えば、夕食。
眠っている間に脂肪が蓄積されるため、夕食の白米の量は、
子供茶碗に半分くらい(握り寿司の1個半)で構いません。

 

その代り、朝食や昼食での白米は茶碗に軽く一杯、
外食も丼物やうどんではなく定食(バランスの良いセットメニュ)にすると良いでしょう。

 

一日の白米の摂取量は200g前後が理想的です。
炭水化物は人間が生きていく上で大切な栄養素ですから必ず摂取して下さい。
そして、毎食、肉魚・野菜は必ず取り入れて下さい。

 

赤(肉・魚)・緑(野菜・果物)・黄(ごはん・パン)を意識してバランスと量を調整しながら、
健康でリバウンドしないダイエットしましょう。

更新履歴